王白桓的生活時報

職場心理好健康 提升企業生產力



員工常請假？工作效率低？董氏基金會姚思遠執行長表示，根據英國健康安全衛生署(Health & Safety Executive, HSE)資料顯示，平均每五人中就會有一個人認為他們的工作非常或極端緊張；平均每一個因工作壓力引起的病假案例，約造成30.2個工作天的損失。

因此，董氏基金會於2012年起便積極結合超過70間知名企業，透過提供各種紓壓方案，包括轉念紓壓、愛笑瑜珈、芳療按摩等，讓企業能夠為自己的員工安排學習紓壓，參與員工的滿意度都高達九成以上，企業及參與員工的反應，可看出員工對職場心理健康的期待與需求。

員工紓壓課程 促進身心健康提高生產率



勞動部職安署鄒子廉署長說明，勞動部從103年起，擬訂各項行動策略，像是工作生活平衡補助計畫中就有好幾項跟職場心理健康有關，例如補助員工關懷與協助課程；員工紓壓課程等。企業可以運用這些資源，同時進行跨部門的資源整合，包括人資部門、環安部門、廠護等互相協助，擴大服務範圍，不僅促進員工身心健康，提高生產效率，也能提升企業形象。

紓壓七字口訣 有效壓力管理



中華民國諮商心理師公會全國聯合會徐西森理事長說明，壓力與效率二者呈現拋物線的相關，壓力適中時，效率最佳；徐西森理事長提醒民眾可運用紓壓七字口訣：「空(放空)、轉(轉念)、兩(運動20分鐘)、年(每年至少修一次3天以上長假)、求(適時求助專家)、改(改善心情與時間管理)、變(改變固定的生活模式)」，只要有助於降低自我壓力、促進心理健康，又不會影響他人的工作和生活，就是有效的壓力管理方法。



黑暗中茶香仍芬芳 惠明盲生的臺灣茶「盲飲」課

: 茶葉改良場副助理研究員林義豪遠道而來指導盲生品評茶。（圖片來源/台灣拜耳股份有限公司）

週五下午通常是惠明盲校學生的戶外散步時間。4月20日這天，他們沒有外出，29位盲生由老師陪伴引導，一個個牽手進入教室，準備學習從未接觸過的品茶體驗—— 一堂真正的「盲飲」課。

惠明盲校位於臺中市大雅區，是一所免費收容視覺障礙及多重障礙兒童的私立學校，新學期開始，學生返校學習，學校從寒假的靜謐中恢復過來，各式成長活動也跟著進到校園。其中一場，就是行政院農委會茶業改良場到校舉辦的臺灣茶品茗課。

聞香臺灣茶，看不見的「盲飲」之旅

這天站在台上要帶領孩子們學習的，是到茶改場服務已滿九年的助理研究員林義豪。「開過無數茶葉感官品評能力訓練課程，教身心障礙生品茶還是頭一遭。」林義豪表示，這幾年常在場裡舉辦感官品評課程，去年底從課長手中接到由台灣拜耳邀請的公益任務。活動當天自己準備了所有材料，包含茶樣、茶壺、泡茶網袋還有三十幾只茶杯，驅車前往臺中私立惠明盲校，就連評審比賽茶專用的瓷湯匙都帶齊了。

強力推薦課堂上，六種發酵度從低到高的臺灣特色茶：綠茶、包種茶、高山茶、凍頂烏龍、東方美人與大葉種紅茶一字排開。林義豪表示，課程設計參考茶改場茶葉感官品評能力鑑定初級班的上課內容，希望能給孩子完整的臺灣茶體驗。「我一邊講解茶葉的基本知識，加上有茶喝，應該能引起他們的學習興趣。」他開始講起茶的故事、製造方法跟產地，一下說臺北文山包種茶，一下聊南投日月潭紅茶。孩子們也在老師的協助下，邊聽課，邊聞茶乾，品嚐林義豪泡的好茶。

為了讓坐輪椅，行動不便的孩子能親手種下草莓，體驗栽種農作物的成就感，李元仁（右三）跟同事在小菜園裡架了稍高的棚架。（圖片來源/台灣拜耳股份有限公司）

為摸黑成長的孩子繼續努力

「那天品茶活動結束，參加的孩子最後合唱了一首歌，好像很高興，是要表達謝謝你的意思，你看到會，會流眼淚…」李元仁說著紅了眼眶。

他說，我們一般人想像眼睛失明，會覺得天昏地暗，好像沒有明天的感覺，惠明的盲生卻是不斷學習跟體驗人生。李元仁表示，未來他將持續扮演「牽線」的角色，盼結合更多資源，陪伴不見光明的孩子，在黑暗中繼續勇敢前進。

原文作者為林宜潔，本文轉載自《農傳媒》。更多精彩內容，請詳見《農傳媒》，全文連結：https://reurl.cc/xZOKL

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